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天天热门:甘油三酯高吃什么好得快_甘油三酯高吃什么好
来源: 互联网      时间：2023-06-05 11:20:40

1、甘油三酯高吃什么好之一 动物脂肪、甜食要少吃 甘油三酯高者对糖类特别敏感，含糖高的食品可以使甘油三酯含量更高。

2、因此各种糖类、以及含糖丰富的甜食和药物都最好不吃。


【资料图】

3、作为血脂高的一种，甘油三酯高应限制脂肪尤其是动物脂肪，像动物脑髓、内脏、蛋黄、蟹黄等胆固醇高的食物一定要少吃。

4、 甘油三酯高吃什么好之二 具有降脂作用的食物 那么甘油三酯高吃什么呢？主食应搭配部分粗粮，副食应以鱼、豆类、新鲜蔬菜水果为主。

5、另外，多吃帮助降血脂的食物也非常有好处，如海洋生物、豆类富含多不饱和脂肪酸，可帮助降低血脂。

6、 降甘油三脂作用的食物有：大马哈鱼、沙丁鱼、牡蛎、苹果、蜜橘、胡萝卜、玉米、马齿苋、海带、甜杏仁、豆类及豆制品、茶、大蒜等。

7、 降低血脂、防治动脉硬化的食物有：海带、紫菜、金针菇、香菇、木耳、洋葱等。

8、 甘油三酯高吃什么好之三 几个降脂小药膳 甘油三酯高吃什么药膳好呢？为您推荐几款降血脂的食物： 生山楂：每天吃1-2个山楂或坚持用生山楂泡水喝，可降血压降血脂。

9、 2、大蒜：大蒜能抑制动脉硬化发展，可降血脂、抗血凝。

10、推荐蒜泥茄子，可降血脂。

11、 3、海带：降血脂、降血压。

12、推荐海带冬瓜汤，可降脂降压。

13、 甘油三酯高吃什么，您有所了解了吗？希望本文可以帮助你更加了解甘油三酯高吃什么好，养成正确饮食习惯，早日恢复健康。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

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